簡簡單單的生活,簡簡單單的愛...

虛偽和欺詐，是一切罪惡的根源。 愛迪生，1847年生於美國，一生的發明品超過二千種，包括留聲機、電燈、攝影機、直流電系統等，被譽為世上最偉大的發明家。 愛迪生家境貧困，只受過三個月小學教育，12歲便在火車上工作，喜歡做小科學實驗。1873 年愛迪生製造出第一部發報機，1876 年建立自己的實驗室。他重視團隊研發的杠桿威力，得到銀行家 JP Morgan投資，成立「愛迪生電燈公司」，即現今「通用電氣」。愛迪生發展科研團隊，1878年發明了留聲機。後來，愛迪生做了 2000 多次耐熱材料和 植物纖維的實驗，終於製造出人類第一個電燈泡。1882年 他建立紐約電力網，大大改善人類的生活質素。愛迪生：「天才是1%靈感+99%汗水。真正有價值的事，都無盡艱苦努力的結果。」 誰先發明燈泡？據說工程師戈培爾和斯旺，在1854及1860年已發明燈泡，但沒有申請專利，被愛迪生騎劫成果；經過多年官司纏訟，愛迪生買下戈培爾和斯旺研究的專利。愛迪生是成功的企業家，善用團隊，將研發成果專利化，名利雙收。 愛迪生也有他的陰暗面，他與「交流電之父」特斯拉爭鬥了數十年。據說愛迪生曾承諾特斯拉，如果能夠改良發電技術，就給他5萬美元。特斯拉用心研發，終於成功，讓愛迪生獲大利潤和專利權，愛迪生卻說5萬元只是開玩笑。特斯拉極憤怒，徹底割席，獨立發展交流電，成功建設尼亞加拉瀑布的發電站。愛迪生卻惡意中傷，並攏絡財團排擠特斯拉，又用交流電電死動物，令市民抗拒交流電。 愛迪生對人類確實有巨大的貢獻。同時：良知才是生命最終極的審判。愛迪生表示：「虛偽和欺詐是一切罪惡根源。」如此深刻感悟，或者是陰影投射的切膚之痛。 《世界傑出人物系列24》

［親子教養事件薄- 默書］ 「你k3 就識寫個「於」字，點解到五年班仲唔記得？」教Parenting 的我明知道上面這句説話是一個roadblock （溝通絆腳石）， 會窒礙溝通，但我氣在上頭，已經衝口而出收不住了！ 出事啦！個仔馬上擲筆、拍抬，怒視我。😡😡 我知他下一步就係入房，自己冷靜。幸好我還趕得及馬上Active Listen 他的情緒，說：「你係咪好嬲媽咪咁樣話你？」他咀一扁，眼淚盈眶，走了進房。 我就在他門外說：「Sorry, 我知你嬲我咁話你。你ready, 就來搵媽咪！」 我平靜地回房，因為類似上述情景常常發生。過了不夠10分鐘，他回來跟我說：「係囉，你次次幫我默書都criticize 我，我唔鍾意囉。」（情緒平服了） 細心回想自己上次同上次，好似都有一邊默一邊說一些「呢個字唔啱..」等説話。他似乎真的說得對，我有點兒內疚，就問：「你覺得我一邊幫您默書，一邊批評你，令到您覺得好annoying 。 」 「係呀，你就係又話呢個唔啱，果個唔啱。」他模彷我的語氣和表情！（原來又真係幾討厭！😜） 「sorry, 我唔知道你咁唔鍾意，不過有時真係有啲錯處我好想指出，咁我應該點樣同你講，你先覺得舒服啲？」 「可以學我d 老師咁，即係我寫完哂，如果錯咗，你就喺隔離寫番一個啱嘅比我睇，但係唔·好·講·嘢。」🤭🤭 他的建議我有點兒未能接受，所以我說：「你d老師真係唔講嘢㗎？不過我要show 比你睇d正確筆順，因為有時見你調亂咗。」（我都要向他表明我的要求。） 他說：「ok 呀！我會睇住你寫，然後唔出聲咁寫番你睇。」 這個我可以接受，於是我説：「好！咁如果你又寫錯左，咁我就又唔出聲再示範一次俾你睇係咪？」 「係！」 「Ok 咁我地再默過啦！」 他馬上拿回紙筆，說：「其實我唔係唔識個”於”字....」他的心情已回復正常水平，開始解釋，而大家也可以繼續默書！ 「沉默是金」，先閉上咀巴、是這類開始愛面子的男孩喜歡的應對方法，我們切忌囉囌、挑剔。 上述例子其實蘊含「父母効能訓練」課程上一些技巧，而最終的解決方法不是父母控制或有任何讓步，而是能夠滿足父母和孩子的需求，雙方都能夠接受的。 #父母効能訓練 #MamaCoachHongKong #家長教練 #GordonParenting #轉換法

話說最近Eric上課的時候越來越不專心給，他做的練習也越來越隨便，明明他能夠做到100分，可是他卻只做了30分出來。 但是不要以為Eric是個不喜歡劍擊的學生，偏偏相反，他是個很喜歡劍擊、很想進步、很想比賽得獎的學生。 而且他還是那種不太會偷懶的人，他很願意花心機、花時間在家裏用功練習的學生，為的是想讓自己變得更加強。 但是這麼勤力的學生，為什麼會變得不專心？為什麼在練習的時候就是不願意做好？ 這是因為他苟入了一個謬誤... 他將練習變得「重量不重質」，以為自己做得多、做得快，就能夠多一點時間多做幾次，最後變成做得快但做得不好。 用數學題做例子的話，他就是很努力地做了100題題目，可是答對的只有5題。 正正因為他出現這樣的情況，所以我給了他在家做了一些特別的練習... 因為我知道Eric會在家裏好好練習劍擊，不需要父母提醒，他自己也會拿起劍在家裏找地方練習刺靶（當作是射箭的射靶吧）。 所以我給他的任務，反而是限制自己在家裏練習刺靶的次數，例如平日在家裏他會練習刺靶100次，那麼我就限制他只可以每日練習刺靶十次，無論他有多喜歡也好，只要做了十次的話就需要結束這個練習。 我之所以這樣做，是因為我知道他的問題所在。 他之所以沒能夠做好每一個動作，不是因為他沒心機亂做，而是因為他自己沒有集中去做好每一個練習的動作（沒有做到一絲不苟），而不是自己沒有能力做。 沒有能力做的意思是，我叫他做一個能力範圍以外的事情；沒有做好的意思是，他有能力做好，但是沒有盡力去做，所以結果出來強差人意；這就是兩者的分別。 感覺就像我們大人被小朋友糾纏著跟他們一起玩一樣，例如我們和小朋友玩捉迷藏，我們很明顯不會這麼投入地去玩，因為我們覺得這個不太有趣，原因是我們盡力玩的話，小朋友根本不是我們的對手。 相反如果捉迷藏的對手是和我們同年紀的親朋好友，就算大家都是大人、也就算這只是簡單的捉迷藏，可能我們也會玩得比較投入，因為我們覺得這樣很有趣，這就是有能力但是沒集中做好的一些例子。 而沒有能力去做好，就像是要你跳起來，在空中轉十個圈才下地一樣，這樣是我們沒有能力去做到的事情。 對於Eric這個情況，如果他年紀比再大一點的話，我會選擇要他好好地打坐一下讓，自己靜下心來。 可是因為Eric他年紀比較少，只是一個一年級的小學生，所以我相信他很難做到這個效果，所以我才想出了這個限制練習次數的方法給他。 很幸運的是...

香港電台香港家書： 大律師公會執委、資深大律師 駱應淦—要求有勢力有公權者道歉並不可恥 Peter：   老同學，你好嗎？不經不覺，已經相識過半世紀了。   我倆同一年出生，一同讀法律，一同畢業，一同進入司法界。你還記得嗎？，我19歲時，是你教會我游泳的。這些年間，與你一同走過無數高高低低的山谷，更加一同經歷了香港幾十年來的起起跌跌，風風雨雨。   我明白你為何會覺得奇怪，我作為一個刑事大狀，涉獵刑法40年，多年培養出來的專業，理應難以容忍有人明目張瞻地犯罪、破壞法治。的而且確，今時今日的種種衝突，都衝擊着我固有的認知、信仰、甚至價值觀，令我覺得特別痛苦。   你會說，近日的衝突之中，不少在讀中學的少年，他們堵路、 嚴重破壞、甚至傷人等等，公然違法，如何能視而不見？要良好守法的公民支持純綷的犯罪行為，支援年輕人犯法，相信並非香港過往堅守的價值。   但是，我們撫心自問，如果這些在被制服後，仍然被執法人員打到頭破血流，身體嚴重受傷的年輕人，是我們的親生子女，或是我們的孫女？我們會作何感想？   這些年輕人在被捕過程中和之後身體都會嚴重受傷，我們又有何感受？事實上，香港和國際社會有很多人也同情這班為改變制度不公而努力的年輕人。當年輕人準備好犧牲自己的自由甚至生命，來換取改變時，制度有聆聽、有讓步嗎？正所謂，己所不欲勿施於人。   事實上，香港和國際社會有很多人，也同情這班為改變制度不公而努力的年輕人。當年輕人準備好犧牲自己的自由甚至生命，來換取改變時，制度有聆聽、有讓步嗎？   我們不可以也絕不能寬恕暴力。我認識的人，但凡是有學識，有理性的，都沒有寬恕參與暴力破壞的示威者的。但僅僅譴責有何用？這不會觸及問題的根源。   回到一切的起點，我們必須緊記。是政府要硬闖，在社會未有共識時，強行通過《逃犯條例》修訂。是這些年輕人用武力堵住了進入立法會的通道，並與警察發生暴力衝突後，政府才不得已暫緩。很大程度上，是那些掌權者的頑固，播下了暴力的種子。   更遺憾的是，當政府政策愈趨集權化，負責執法的警方都成為問題之一。6月開始，警方發射催淚彈生活化；暴打已被制服的示威者；近距離無差別發射胡椒噴霧的片段俯拾皆是；於警署內向被捕人被施暴的投訴已是常事。   但警方只是不斷否認濫權...

大家好,我係中女媽呀!  唔知大家面對小朋友一d唔太好嘅行為時會點樣協助小朋友去糾正呢? 中女媽遇到阿仔d難搞行為都試過不知所措,因為日日哦佢鬧佢都冇用,小朋友話唔理就唔理。但中女媽又唔會為左呢d小事去打佢㗎。。。 好彩,我地採用左獎與罰嘅制度,實行左5輪已經令小朋友明白父母對佢響行為上的要求,之後就算冇再設立獎勵,佢都冇左之前嘅壞習慣。 如果你都有需要為小朋友設立獎與罰制度,不妨聽下呢篇文章,把握好重點,令你同小朋友都可以從中達到你地嘅目標啦! 【獎與罰】文珮琪姑娘（樂苗坊中心主任及註冊社工） 想協助孩子改善行為問題，獎勵和懲罰是最普遍使用的方法。與家長傾談時，很多家長都表示他們的孩子獎甚麼也沒用，罰甚麼也無效，究竟問題出現在哪裏呢？   獎勵計劃 1.目標清楚具體：孩子容易明白具體而非抽象的事情，所以在獎勵表中宜直接舉例家長希望孩子改善的行為(例如：不打人、20分鐘內完成午餐、8時前完成功課等等)，不要舉出一些抽象而多拗撬的項目(例如：專心、不發脾氣、乖等等)，孩子很難掌握並作出改善。 2.禮物不需太大，但要快結算：如家長選擇以獎勵計劃鼓勵孩子，宜每周作結算。例如逢星期日為一周作結，家長可為孩子定立3個行為目標，7日為限，如孩子有16粒星星或以上就獎勵零食一包。孩子欠缺耐性完成太長的計劃，太大的物質獎勵又容易令他們變得物質化，所以家長宜以零食或親子時間作獎勵。 3.協助孩子達標：家長的角色是鼓勵孩子做到既定的目標，而不要變成威迫利誘。當孩子未能成功時，家長可回應：「今天雖然你未能拿到星星，明天要繼續努力啊！」   運用後果 另一方面，家長可運用後果令孩子改變。我會使用「後果」代替「懲罰」一詞，因為我希望孩子學習為自己的行為承擔後果(主動)，而非被懲罰(被動)，被懲罰的感覺往往帶來更大的負面情緒。 1.後果不宜太大：家長常以為後果越大越好，認為罰得小等於沒有用，其實並不正確。試想想如果大人遲到一天便被扣減整個月的勤工獎，再勤力的員工也不會努力工作了。所以，當孩子選擇了做一些不恰當的行為時，扣減3至5分鐘電視電腦時間或一些零食便可，不宜扣去整個電視時間甚至丟掉孩子的玩具。 2.後果宜即時或當日執行：如果扣減將來才發生的事情(例如周末的活動時間)，家長和小朋友也容易忘記，減低孩子學習承擔責任的果效。 3.執行時語氣要溫和堅定：家長要留心執行...

【為何關係經常在結婚之後變質？】 造成關係中痛苦的原因之一，是你對於「理想的關係」應該是什麼樣的固定框架。宗教、故事、神話與整個社會給予了我們這些「理想」。理想始終是理想，它不是真實的。當你試著將理想放到實際的關係上時，你就看到了不完美，而導致了不滿與紛爭。 我們常聽到這樣的故事：「我們認識八年了，我們很快樂，彼此相愛。在一年前我們決定結婚，從那一刻開始，一切都不對勁了。結婚前，我們有這麼多的愛與連結。我們為什麼要結婚？ 現在我們在人間煉獄中，我責備他，他也責備我，我們甚至討厭彼此的父母，這一切都一團糟。」 這是一個標準故事，究竟哪裡出了問題？ 一旦結婚，成為人夫或人妻，你們對於妻子應該有什麼行為，丈夫應該有什麼行為都受到制約。妻子期待丈夫負起照顧家庭的責任、充滿愛、在情緒上很堅強。另一方面，丈夫期待妻子很會照顧人、有耐心、有仁慈、善解人意、承受痛苦。在結婚之後，你們就會以這個框架來與彼此連結。 婚姻將許多隱藏的概念與期望帶了出來。在結婚的那一刻，你們成了夫妻，你們之前的「朋友」角色改變了。現在你必須符合新的角色：丈夫與妻子的框架，以及你對這角色的概念，還有對方的概念與期望。 在婚姻前後有很大的差別，因為你的框架改變了，有著完全不同的制約與期望。這些制約開始影響你的生命，他戴著丈夫的面具與你的妻子面具連結。真實的人撤離了，矯揉造作與內在死亡取代了自發與愛。 我們要使友誼成為關係的基礎。未婚伴侶往往對彼此都在健康的關係中，但在結婚後，開始認定了彼此是丈夫與妻子的角色後，關係因而進入枯竭的過程。他們減少或遺忘了關係中的友誼，期待對方應該有什麼樣的行為與表現。 如果在成為丈夫與妻子時，依然保持是朋友，這將是最美的事情；尤其再加上與孩子的關係。友誼沒有框架，因為它讓對方成為他們真實的樣子。你無法決定成為朋友的角色，只能決定成為所有其他的角色：丈夫、妻子、父親、母親。這是一個簡單的選擇。而真正的朋友，是接納別人真實的樣子。 婚姻應該將關係帶進新的經驗層次，而不是將對方套上一個角色，期待他應該如何。友誼是任何關係的真實形式。 -摘自：《愛，從接納自己開始》

小故事大道理: 父親的三碗麵 小時候，我是一個自私的孩子， 有什麼好的東西，我總是想到自己， 從不顧及別人的感受， 結果同伴一個個離我而去， 為此，我十分苦惱， 常常在背後指責別人的不是。 一天晚上，父親煮了兩碗麵， 一碗麵上有一顆白生生的雞蛋， 而另一碗麵看上去什麼都沒有。 父親問我，你吃哪一碗？ 那時雞蛋是十分珍貴的食品， 若非逢年過節或生日， 是很難吃到的， 我當然不會放過這樣的機會， 於是，我毫不猶豫地 選擇了有雞蛋的那一碗。 事實上，我的選擇是錯誤的， 正當我洋洋得意地吃完那顆雞蛋時， 我驚訝地發現父親的碗底竟然 藏著兩顆雞蛋，我後悔不疊， 恨自己過於心急。 1)見此，父親微笑著對我說： 孩子，你務必記住，眼睛看到的 未必是真實的，想占別人便宜 的人最終會吃大虧。 第二天晚上，父親又煮了兩碗麵， 仍然是一碗麵上有一顆白生生的雞蛋， 而另一碗麵看上去什麼都沒有。 父親讓我選擇，這一次我學乖了， 選擇了麵上沒有雞蛋的那碗。 父親默默地注視著我，一句話也沒說。 我趕緊拿起筷子，將上面的麵條扒開， 我滿以為下面會臥著兩顆白生生的雞蛋， 但很快我失望地發現， 碗底除了清湯，什麼也沒有。 2)這時，父親意味深長地對我說： 孩子，你一定要記住， 不要過分相信以往的經驗， 因為生活有時也會欺騙你， 不過，你不用氣惱，也不用悲傷， 全當是一次人生體驗吧， 這是你從書本上無法學到的東西。 第三天晚上，父親同樣煮了兩碗麵， 還是一碗麵上有一顆白生生的雞蛋， 而另一碗麵看上去什麼都沒有。 父親讓我先選，這一次我沒有貿然行事， 而是情真意切地對父親說： 爸爸，您是長輩！ 又為我和這個家庭付出了太多， 還是您先選吧！ 父親沒有推辭， 直接選了上面有一顆雞蛋的那碗。 我猜想，剩下的那碗肯定沒有雞蛋， 但出乎意料的是，我非常幸運， 碗底臥著兩顆白生生的雞蛋。 3)父親擡起頭，眼裏滿是慈愛， 他淡淡地對我說： 孩子，你千萬要記住，當你為別人著想時， 好運就會降臨到你的頭上。 父親的話令我慚愧不已。 從那...