三月十五日[國際睡眠日]

今日是三月十五日，亦是「國際睡眠日」。在這裡和大家分享一個和睡眠有關的小知識：為什麼小朋友在睡覺時會「反瞓」，「郁來郁去」呢？

原來小朋友出生四至五個月開始，會和大朋友一樣，通過「郁來郁去」去保護自己的身體。因為長時間保持同一個姿勢，會令關節僵硬，甚至會令血液不能如常供應到局部皮膚。所以，當皮膚的傷害性感受器（Nociceptors）受壓一定時間後，便會傳訊息給腦部網狀刺激系統（Reticular Activating System），讓我們一邊睡覺一邊轉換一個姿勢。有時我們沒有睡著，單單躺在床上，都會不經意的換姿勢哩﹗

所以，小朋友「反瞓」很正常，家長只要注意小朋友—尤其是幼嬰—會否因為「反瞓」而被枕頭或被褥阻礙呼吸、跌下床弄傷自己，就可以了。

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