發表文章

目前顯示的是 5月, 2019的文章

華山博士: 親密關係,是最佳修行

華山博士: 親密關係,是最佳修行 B發覺與男朋友張力的源頭,竟然是她未真正接納父母,內心充滿憤怒和不甘。當B放下對父母的批判,真正接納自己,和男友的關係,便逐步改善、如魚得水。 B的父親非常能幹,是一個大老闆,母親事業也很成功,情感卻很軟弱。 面對男強女弱的原生家庭,B自幼便逼自己出色優秀,覺得一定要比男人更強。結局,B總是吸引柔弱男人,當她的男友。B發現自己很想駕馭男人,證明女人比男人更出色優秀。同時,她又看不起軟弱男人,所以感到矛盾痛苦,最終總是分手,而且都是她主動分手。 後來,B遇上一個強勢男友,卻複製B和父親長期的對立和鬥爭,B感到十分疲倦,覺得命運弄人,開始有抑鬱症狀,十分沮喪。 三年前,B學習身心靈,開始處理原生家庭的問題,發現自己抗拒父親,對母親看似親密,實際討厭母親的軟弱。B決心改變,和父母修和,用心理解爸爸的成長年代,男人必須強勢,才有力量生存下去。B看到根本不必捲進父母的關係,決心將父母的關係、生命和責任,還給父母。這是很重大的釋放。奇妙地,B和男友的關係,開始逐漸好轉。 男友是位藝術家,很有才華,同時十分自我不羈,也很強勢,B既欣賞又抗拒男友,經常吵架。 自從B和父母修和之後,整個人輕鬆起來,她對男友的對抗和防禦減少了,體諒和接納提升了,B完全接納自己剛柔並濟,毋須透過駕馭男人,來證明自己;潛意識不再批判男人。 最近,男友公開地感謝B的尊重和愛,讓B十分感動和感觸,因為多年來跌跌撞撞、傷痕纍纍的情路,她一直以為問題出於對方,原來是她心中投射出來的父母和伴侶。當B改變,男朋友也開始反省自身的大男人,讓B看到關係的出路。 親密關係,是最佳修行,因為將修行落實於日常生活互動。 2019年1月16日

With Loved Ones

'Song Title (s)'' Jay Man - OurMusicBox http://www.youtube.com/c/ourmusicbox With Loved Ones

Cafe Music - Background Music

Cafe Music - Background Music - Music for Cooking - (Royalty Free Music) Track Info: No Copyright Music, Creative Commons Music, Free Audio Library, Copyright Free Music Artist : SYBS Genre : Cinematic Mood : Romantic Download: https://drive.google.com/open?id=1h-z... Title: Flying High Artist: FREDJI Genre: Dance & Electronic Mood: Bright Download: https://goo.gl/PhuyZc Flying High by FREDJI https://soundcloud.com/fredjimusic https://www.facebook.com/fredjimusic/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RYgKd-6_Fc4

華山博士: 挫敗是生命禮物,關鍵是面對 (已處理)

華山博士: 挫敗是生命禮物,關鍵是面對 Margaret的兒子今年22歲,自幼乖巧聽話,父母十分欣慰。近日,Margaret發現孩子吸毒,還被警方控告販毒,令Margaret震驚和傷心。 原來,兒子吸毒經已三年,Margaret無法理解,那麼疼愛孩子,兒子那麼乖巧,怎可能吸毒!? 我說:正正孩子太乖,沒有自己的想法,習慣聽從別人意見。 三年前,兒子認識了一位「大佬」,覺得大佬很威猛,自己也想突破自己,加上朋輩壓力,於是跟「大佬」吸毒,並且很快上癮,在家裡更加沉默。 Margaret承認家裡各人都不懂溝通,一家三口平常各自打機,只聽到手機和電視機的聲音;她丈夫十分自閉,總是躲在房間打機,孩子和父親一樣。 我問Margaret:「妳覺得孩子最需要什麼?」Margaret看著我呆住了,不懂反應,跟著哭起來。她說孩子在家從來不談心事,大家都冷漠,不溝通;Margaret愈來愈囉嗦煩瑣,變成尖酸挑剔的管家婆。 其實,今次孩子出事,只是冰山一角,逼使家人一起學習溝通、互相關心。關鍵是Margaret和丈夫關係冷淡,兒子便複製父母的溝通方式。Margaret承認夫妻全無激情,已經很多年沒有性關係。 我說:即使夫妻間沒有激情,既然你們選擇結婚,一生一世,就必須學習溝通,讓孩子收到他最渴求的愛,這可能是他吸毒的根源。 昨天,我收到Margaret的訊息,她說一家三口終於開始坦承溝通,她說丈夫深情對孩子說「爸很欣賞你,很愛你,只是我不懂表達,對不起。」 她說,那一刻孩子雙眼通紅,和爸爸說「我等這句說話等了二十年。」爸爸聽到後,馬上哭出來。Margaret說一輩子沒看到過丈夫哭泣,她承認對丈夫有太多批判,認定丈夫一世都不會改變,所以自己也拒絕和丈夫溝通,內心充滿怨懟,結局玩死自己,也傷害了孩子。 Margaret表示學習身心靈已經五年,這次終於明白:所有挫敗,真是生命的禮物,關鍵是要勇敢面對。 其實我們每個人都是Margaret,衷心祝福大家。 2019年1月11日

【講「對唔住」是未夠! 】

【講「對唔住」是未夠! 】麥何小娟 (2019年5月24日) 子女做錯事時,父母會怎樣做呢?或許大部分家長會苦口婆心去講道理,令孩子明白自己做錯事,要認錯和道歉。然而,往往很多人會有一個盲點,就是管教過程去到孩子主動道歉就結束。 事後,你有沒有觀察孩子承擔事情帶來的後果呢?簡單一個子,有一天你的孩子因為貪玩倒瀉飲品時,他很快向你認錯和道歉,然而誰人負責善後呢,是你還是他呢?每次孩子犯錯後,他真正作出的跟進是什麼呢? 當你發現孩子懂得認錯,但仍然不停重複犯同一個錯,或許問題核心是︰他認為「對不起」便是負責任——每次我犯錯,只要我認錯,父母便不會責罵我,道歉就不會有事了。久而久之,道歉流於公式,甚至成為敷衍他人的話語。 要避免上述情況,父母要時刻提醒自己「道歉唔係大曬」,認錯最終目的是為了改過。 對不起後需要想法子補救,並要付諸行動。因此,父母要做多一步︰引導孩子負責任。用剛剛倒瀉飲品的例子,孩子說對不起後,父母能平和堅定地指導他清潔现场,不要贪方便而帮他善后; 當子女忘记带某些東西,不要叫傭人帮他們取,讓子女自己成受後果。又例如當子女遊玩時不小心弄傷其他人,除了誠懇道歉,亦要引導孩子去問對方需要什麼協助,主動幫忙。 唯有由孩子親身體驗事情的後果,他們才會真切理解自己做錯事會帶來什麼影響,進而了解為什麼不要再犯錯。教懂道歉是基本步,教懂負起責任更為重要。 #負責任比只講Sorry更緊要

Snow Falling in Forest 4K Video 1 HOUR Soothing Music Screensaver Background

One hour of snow falling through a forest. Great for using as a background video on a TV, computer, or other device. Could also be used as a screen saver.  Amazon "Support this Channel" Link: http://bit.ly/ChannelTheSupport  Music by Chris Zabriskie

[ No Copyright ] Coffee House Music | Relaxing Coffee House Music | Relax Music Meditation

[ No Copyright ] Coffee House Music | Relaxing Coffee House Music | Relax Music Meditation Coffee House Music - Can be used in public settings w/o a license (restaurants, coffee houses, etc). Enjoy! Thank you to all subs 👍 All audio uploaded in 192khz lossless format (highest quality audio available).   #copyrightfreemusic #nocopyrightmusic #coffeehousemusic

[ No Copyright ] Coffee House Jazz | Calm Jazz Music | Relaxing Music

Smooth Jazz Music - All songs licensed under Creative Commons - Can be used in public settings w/o a license (restaurants, coffee houses, etc). Enjoy! A great book for finding public domain works: https://amzn.to/2Gv05tk  With a Stamp by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license ( https://creativecommons.org/licenses/... ) Artist: http://www.twinmusicom.org/ #jazz #jazzmusic #softjazz

Be The One (feat. Anaïk) — Vendredi

Be The One (feat. Anaïk) — Vendredi Title: Be The One (feat. Anaïk) by Vendredi Genre and Mood: Dance & Electronic · Romantic  Be The One (feat. Anaïk) by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nwAaGLo8OE8

Royalty Free Music - Soft Rock

🎵Track Info ▼ Title: Locally Sourced Artist: Jason Farnham Music from YouTube Audio Library [Aka YAL] Music provided by RFM: https://youtu.be/K3_moAnSp60 (1:38) ONLAP - Everywhere I Go (3:30) Title: Happy Rock Artist: Bensound Bensound: http://www.bensound.com/royalty-free-... http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by RFM: https://youtu.be/sJoAaxkiBV4 (1:55) Title: A New Beginning Artist: Bensound Bensound: http://www.bensound.com/royalty-free-... http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by RFM: https://youtu.be/j1vLw0xWxzY (2:43) Title: Stalling Artist: Topher Mohr and Alex Elena Music from YouTube Audio Library [Aka YAL] Music provided by RFM: https://youtu.be/m9cxWXkYSOU (3:40) Title: Cloud Patterns Artist: Silent Partner Music from YouTube Audio Library [Aka YAL] Music provided by RFM: https://youtu.be/Qlc_pdhUEtA (2:57) Title: Sugar Zone Artist: Silent Partner Music from YouTube Audio Library [Aka YAL] Music provided b

華山博士: 與其針峰相對,不如感受對方的苦

華山博士: 與其針峰相對,不如感受對方的苦 關於父母相處,很多子女覺得難以拿捏健康界線:如何擁有自己的空間同時又能尊重父母?如何忠於自己同時又不令父母失望? 譬如,Jenny婚後和丈夫父母同住,她覺得丈母娘十分操控,經常干涉她的私生活,令她反感,雙方多次吵架。丈母娘最近投訴Jenny房間混亂,必須收拾整理,還說:「妳住在我家,就得遵守我家規矩,妳經已結婚,還經常和男人聊天,我好幾次聽到你夜深和男人聊電話,好易令人誤會,請你檢點些。」 Jenny相當憤怒,反擊說「謝謝你的提醒,房間確實混亂,因為妳兒子十年前的物品都囤積,他習慣了這種混亂,麻煩你提醒一下他。還有,和我通電話的,都是我的老朋友、好兄弟,請你放心,我非常專一。你兒子就經常和女孩私下通訊,不如你也多規管他吧。還有前幾天,我看見老爺在公園裡和一個女人聊得眉飛色舞,你不如多看管他吧,要他遵守你家裡的規矩呀!」 我對Jenny說,你有點囂張,而她也承認,但原來丈母娘即時就回她「男人逢場作戲好平常,我忍得住,婚姻才可維持這麼久。」 誰料Jenny還不服氣,繼續反擊「對呀,那我們女人也可以逢場作戲,妳也不要太認真喔。」 我對Jenny說,與其針峰相對,兩敗俱傷,不如換個角度,感受對方背後的痛苦:丈母娘管不了丈夫和兒子,其實十分沮喪,難怪她將自己的痛苦投射到媳婦身上。不如妳嘗試關心一下她,對她說「我想老爺也添妳很多麻煩,妳的處境也不容易。」 真正的關心和雙贏,不在於行為,而是我們的心態和出發點。 丈母也是父權社會的受害人,所以與其婆媳兩個女人互相鬥爭和對抗,倒不如嘗試理解對方的苦,明白對方並不是在針對我,大家其實是同坐一條船,彼此才容易創造多贏。 2019年1月9日

華山博士: 愛,不是控制的小我把戲

華山博士: 愛,不是控制的小我把戲 Peter 今年50歲,對母親永遠報喜不報憂,因為母親十分焦慮和操控,每天不斷來電追蹤,囉嗦糾纏。Peter 仍是母親心中的小孩,母親常為雞毛蒜皮的小事而擔憂,吃不飽、睡不著,要Peter 完全順從,她才安心。 於是,Peter 習慣說謊,欺騙母親,免她過份擔心。Peter 女兒23歲,打扮男性化,Peter 母親擔心孫女是同性戀,常提醒她要結婚;Peter完全接受女兒是同性戀,只是渴望女兒可以傳宗接代。 我問Peter:「是你想女兒生孩子,還是你想滿足母親的心願?」 Peter 有點錯愕,承認是他想滿足母親的心願,並感到內疚,無法滿足母親心願,所以縱容和遷就母親。譬如,母親有Peter家中鎖鑰,經常隨意翻閱他的私人物品和書信文件,又私自走進孫女房間去執拾,令孫女反感。其實,Peter也抗拒,只是習慣忍氣吞聲,認為應該孝順母親。 我問Peter:「孝順是否需要完全服從?」Peter承認自己太軟弱,美其名孝順,其實逃避自身的責任,縱容母親,令她變本加厲,更讓孫女受苦。 我再問Peter:「你女兒是同性戀,這是誰的錯?」他認真回應:「沒有人犯錯,女兒自幼就清晰自己是同性戀,那是她最自然的狀態。」 「為什麼你要委屈自己和女兒,去滿足母親的期望?」Peter 說:「我怕媽媽不開心。」我問:「媽媽不開心,是誰的責任?」Peter愣住,望著我說:「媽媽不開心,是她自己的責任。」跟著,Peter好像鬆了一口大氣。 其實,一個人是否快樂,是自己的選擇。沒有人有能力、有需要、有責任去背負另一個生命。 我看到Peter 開始轉化,便嘗試做出良性建議:「如果你繼續盡心盡力愛媽媽、關心媽媽,同時將媽媽是否快樂這個責任還給她,你覺如何?」Peter笑出來,說:「這樣我會十分舒坦自在。」然後,他自己用心地說:「我收到了,我可以繼續愛媽媽,同時無需順從媽媽,這樣媽媽才會成長,學懂尊重我們,我們才會快樂。」 愛,讓大家都快樂、自由、幸福。 愛,不是控制和受壓的小我把戲。 2019年1月8日

醃蝦

試過呢隻醃法...你會返唔到轉頭 你甚至會想擁有我,嫁比我(認真!) 每次買完蝦返屋企都會趁佢生猛跳跳紮既時候就大滾鹽水馺熟佢,咁樣肉質就唔會霉 其實蝦同雞肉都係凍食時肉質會比較爽口 而且醃料令蝦肉提鮮更惹味 做法: 先用大滾鹽水馺熟洗淨既活蝦 再將蝦取出放涼,剪去蝦蘇同蝦槍蝦眼 再放入密實袋裹面加入醃料再放入雪櫃雪兩個鐘以上便可 醃料: 花椒廿零粒 八角3粒 辣椒兩條 切碎 蒜頭5瓣。4拍扁 1切碎 蔥花少許。芫荽一棵切碎 話梅 兩粒 切碎連核 砂糖一包(奶茶糖包份量) 混合汁料 汁料: 紹興花雕酒150ml 蒸魚豉油100ml 白醋 50ml 如有鰹魚醬油可落50ml 麻油小許 Ps:最近呢款青提當造好爽甜! 真係拍得住香印同晴王,雪凍嚟食一流! 一斤蝦 放入密實袋度醃 蝦要大滾水落去煮熟,千奇唔好細火同慢煮,會霉 煮蝦時用2公升滾水 落兩三茶匙鹽,因為用鹽水煮蝦會令蝦嘅肉質更爽口,落完蝦水靜完再番大滾,煮多一分鐘就得(前後約兩分零鐘 呢隻醃法 岩用係好多菜式 醃過花竹 醃過醬油賴尿蝦(可以一樣 但唔加話梅 醬油 同鹽比例要高,因為生醃) 一樣得 但最好醃海花蟹 因為淡水蟹好多寄生蟲(大閘蟹) 要睇睇個人受唔受到生醃 正常血堪 生醃 可用滾水煮30秒 取出浸冰水再醃,圖中為30秒 係,煮完蝦取出,醃料同汁混合 再放入密實袋度醃

黃元山:教育創新

黃元山:教育創新 美國有一間反傳統而行的綫上學校叫做Lambda,其最大特色是初期不收分文給學生免費上課,等學生畢業獲聘高薪工作後,再從他們薪金中抽取學費。今年初Lambda獲得3,000萬美元融資,得以幫助學校拓展課程內容及業務規模。據筆者了解,已經有不少學生畢業後順利投入職場,故證實這種營運模式有效,相信亦是Lambda成功獲得投資者青睞的原因之一。 觀察Lambda的經營策略,其實就是緊貼就業市場變化,針對職位需求缺口,以就業為主要導向,提供有效且快速的課程來培訓學生,從而實現準確的勞動力供需配對。舉例,Lambda會提供不同類型的電腦程式撰寫及軟體工程課程,專門為技術公司培養程式設計師;亦有看準美國人口老化問題所急需的護理保健人員空缺,因此提供護理課程,但因為護理知識不能完全通過網上教學,所以Lambda也希望能與美國各地的護理學校合作,為學生提供必要的實習實踐。 Lambda與坊間大部份綫上課程的理念不同,首先學校創辦人Austen Allred希望通過課程來幫助人們更有效率地轉換工作,所以會根據機構類型及僱主要求,特別制定課程內容。同時學校會把過程分成3個部分,用來收生、教學及協助畢業學生尋找工作,由此可見Lambda花費大量精力來幫助學生就業,因為這樣才能獲取預先免費提供課程的售後回報。 現時Lambda課程只提供綫上教學,沒有實體教室。據悉,全天候課程為期30周,周一到周五,每天早上8點到下午5點上課;在職進修課程(Part-time)則為期54周,周一到周四晚上6點至9點,以及周六上午9點至12 點上課。繳費方式有兩種:(一)上課前一次繳付2萬美元,後續不用繳款;(二)上課前不用付款,先使用課程資源,待就業後找到年薪5萬美元以上工作,每年再從薪水中抽取17%作為學費,為期兩年,並以3萬美元總額為上限。但如果學生於畢業後5年內,都找不到年薪5萬美元以上的工作,則一分錢都不用付給Lambda。 正所謂:做生意各有各法,其實Lambda這種「先享受,後付款」營運策略也不算新奇,只是作為矽谷裏面的新創公司,它就顛覆了傳統的教育理念,以就業市場為教育課程的設計。當然,現時有不少企業招聘時,對大學中學的課程都有不少微言,認為課程有時和現實脫節,但像Lambda這種純由招聘市場為主導的,是否又會走向另一個極端,過猶不及呢?不過,總括而言,教育模式和制度

Free Music - Jazz & Blues

Track Info: Title: Jazz In Paris Artist: Media Right Productions Genre: Jazz & Blues Mood: Funky Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Music: Jazz In Paris - Media Right Productions: https://youtu.be/mNLJMTRvyj8 (Done) Title: Cha Cappella Artist: Jimmy Fontanez, Media Right Productions Genre: Jazz & Blues Mood: Happy Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Music: Cha Cappella - Jimmy Fontanez, Media Right Productions https://youtu.be/5gj2WkkEcIE (Done) Title: The Messenger Artist: Silent Partner Genre: Jazz & Blues Mood: Happy Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Music: The Messenger - Silent Partner https://youtu.be/OpAmHAMtN-Y (Done) Title: Carmel Shades Artist: Silent Partner Genre: Jazz & Blues Mood: Happy Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Music: Carmel Shades - Silent Partner https://youtu.be/X2DV-IzJl-s (Done) Title: You Make Me Feel Good Artist: Jingle Punks Genre: Jazz & Blues Mood: Happy D

中國婆婆 vs 美國媳婦

一個中國婆婆跟我說:「我的兒子去美國留學,畢業後定居美國。 還給我找了個洋媳婦Susan。 如今,小孫子Toby已經3歲了。 今年夏天,兒子為我申請了探親簽證。 在美國待了三個月,洋媳婦Susan教育孩子的方法, 令我這個中國婆婆大開眼界。」 @照顧自己 每天早上,Toby醒來後, Susan把早餐往餐桌上一放,就自顧自地忙去了。 Toby會自己爬上凳子,喝牛奶,吃麵包片。 吃飽後,他回自己的房間, 在衣櫃裏找衣服、鞋子,再自己穿上。 畢竟Toby只有3歲,還搞不清楚襪子的正反面, 分不清鞋子的左右腳。 有一次Toby又把褲子穿反了,我趕緊上前想幫他換, 卻被Susan制止了。 她說,如果他覺得不舒服,會自己脫下來,重新穿好; 如果他沒覺得有什麼不舒服,那就隨他的便。 那一整天,Toby反穿著褲子跑來跑去,Susan像沒看見一樣。 又一次,Toby出去和鄰居家的小朋友玩, 沒多大會就氣喘吁吁地跑回家, 對Susan說:「媽媽,Lily說我的褲子穿反了,真的嗎?」 Lily是鄰居家的小姑娘,今年5歲。 Susan笑著說:「是的,你要不要換回來?」 Toby點點頭,自己脫下褲子,仔細看了看,重新穿上了。 從那以後,Toby再也沒穿反過褲子。 我不禁想起,我的外孫女五六歲時不會用筷子, 上小學時不會繫鞋帶。 如今在讀初中要寄宿的她,每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。 @不吃飯就餓著 一天中午,Toby鬧情緒,不肯吃飯。 Susan說了他幾句,憤怒地小Toby一把將盤子推到了地上, 盤子裏的食物灑了一地。 Susan看著Toby,認真地說:「看來你確實不想吃飯! 記住,從現在到明天早上,你什麼都不能吃。」 Toby點點頭,堅定地回答:「Yes!」 我在心裏暗笑,這母子倆,還都挺倔! 下午,Susan和我商量,晚上由我做中國菜。 我心領神會,Toby特別愛吃中國菜, 一定是Susan覺得Toby中午沒好好吃飯, 想讓他晚上多吃點兒。 那天晚上我施展廚藝, 做了Toby最愛吃的糖醋裏脊、油悶大蝦, 還用義大利麵做了中國式的涼麵。 Toby最喜歡吃那種涼麵,小小的人可以吃滿滿一大盤。 開始吃晚飯了,Toby歡天喜地地爬上凳子。 Susan卻走過來,拿走了他的盤子和刀叉, 說:「我們已經約