洪仲清臨床心理師: 允許自己體驗各種流動的情緒,為自己的世界增添精彩

允許自己體驗各種流動的情緒，
為自己的世界增添精彩

聽到一個故事，某位朋友習慣用生氣來應對許多事。

但他碰到一個狀況，就是一般人會害怕的情境，他還是用生氣回應。害怕會讓人逃離，生氣讓人想拼命，所以他平白增添了很多危險，或許是因為他不太讓自己處在害怕裡。

有些情緒需要辨識，或者醞釀，或者處理與消化。所以，真的可以有人，經過後天的教育，讓自己比較感覺不到某種情緒。像是在我們的文化裡，不允許對父母親感到生氣的教育，還存在著。所以許多人就會把相對多的時間，花在否認生氣的情緒，或者阻止生氣情緒的表達，試著很快去轉移它。

可是，情緒不會因為後天的壓抑而消失，它只是在意識範圍之外，還是可能緩慢地影響我們的身心，或者突然爆開來，讓我們控制不住自己。所以，不如去認識它、接納它，藉著情緒的出現，採取一些必要的行動。

曾經碰過一位年輕人，自我感非常的模糊。

有時候年輕人會有這種現象，因為不管是考試，或者選擇自己的生涯，或者承擔成人的角色，這些壓力，可能是他們出生之後，最強大的一次。什麼事都能感受得細膩分明，偶爾經歷這種狀態，那可以是一種享受，可以是一種創造力的來源。可是，常常這樣，很可能情緒過量，讓自己不適。

所以偶爾自我感模糊，似乎也可以當成是一種自我保護的機制來看待。可是，他的自我是真的太模糊了，是經常性地模糊。因為他除了沮喪之外，其他情緒都不是那麼清楚，所以只好躲到遊戲的世界裡。

他是在傳統家庭長大，人生花最多的時間，在念書與考試上。他的興趣，不被認為有發展的必要，他也乖，不懂得為自己爭取。他依據分數填了志願，但是當離開家之後，他就茫然了。

他本來就是一個特別需要情緒教育的人，但很可惜，他又在一個特別不重視情緒，更重視成就與表現的家庭中長大。所以他的情緒出不來，能出來的情緒，又以負面居多。

他的逃避，十分明顯。他不想一直在遊戲裡，可是又不知道可以到哪裡？！大腦久經遊戲訓練，一般性的刺激就很容易引不起興趣，成了惡性循環。

其實如果可以，我希望他的人生可以暫停。人生不是像生產線，一定要一直往前裝配些什麼在自己的身上，好像每個人都要在工廠裡，等著被壓出某個樣子。

不只是他，很多成年之後迷惘的人，都沒好好經歷這個過程。豐富自己的人生經驗，看看多元的環境與選擇，然後清楚地感覺自己的情緒，允許我們自己跟情緒在一起，然後以此產生行動，帶著實驗的精神，去嘗試我們經過篩選之後的可能性。

可惜，把人生暫停，對很多人來說，是一種荒謬的思想。如果能力可以，為什麼不繼續？

好吧，這就是為什麼到最後，我們不是不愛孩子，卻把孩子逼上絕境的原因之一。有一則新聞我印象很深刻，孩子拿到了父母要的學歷，但他選擇了死亡，算是執行了他人生當中的終極權力。

有些人是「暫時」沒有選擇離開世界，也就這樣長大了。可是他們的心，也可能還是找不到哪裡可以去，流離失所著。

然後，照著社會的安排，進行了很多時間到了就該做的事。然後該有的挑戰與困境，一直衝擊著他們，叩問著從出生之後就反覆經歷的問句。他們是誰？他們到底想要什麼樣的人生？

.

--------------------------------------------